6 km Tempo Lauf vom 30.11.2022
Da ich meine kleinere Tochter derzeit in den Kindergarten bringen muss, leide ich unter massiven Schlafmangel. Trotzdem habe ich mein Programm durchgezogen und bin wie geplant einen 6 km Tempolauf…
Monat: November 2022
2 km Tempolauf vom 27.11.2022
In Zukunft werde ich nicht mehr jeden Tag hier ein Update geben, sondern mehrere Tage zusammenfassen, oder wenn eine einzelne Laufeinheit Besonderheiten aufweist. Heute bin ich am Laufband gelaufen. Eigentlich…
Langer Lauf vom 26.11.2022
Eigentlich war der lange Lauf erst für Sonntag geplant. Zusätzlich war es bereits dunkel, als ich heute gestartet bin. Trotzdem hatte ich diese Variante anvisiert, die Hauptallee bis zum Lusthaus…
8 km Tempo Lauf vom 24.11.2022
Wenn ich mir meine bisherige Jahres Bestzeiten Kurve ansehe, dann liegen die Zeiten bis 5 km bereits sehr nahe an oder sogar unter der Zielkurve, welche sich dadurch ableitet, dass…
Laufband vom 23.11.2022
Dieses mal bin ich jeweils nur 0,5 km beim warm up und cool down gegangen. km HF max14.11.22 HF avg14.11.22 HF avg23.11.22 HF max23.11.22 1 142 134 136 142 2…