Monat: Dezember 2022

Für 2022 gab es vor dieser Einheit noch zwei Ziele. Wenn ich meine Jahresbestzeiten von diesem Jahr mit 2016 vergleiche, dann gibt es zwei Distanzen, die ich 2016 schneller gelaufen…

Continue Reading Laufeinheit vom 29.12.2022

Hurra, nach 15 Tagen Pause bin ich das erste mal wieder gelaufen und das absolut beschwerdefrei. Bewusst sehr vorsichtig in Summe nur 4 km, davon 2 auf der Hauptallee, in…

Dadurch, dass ich in der Nacht von Donnerstag auf Freitag zwei Streak Einheiten zusammengelegt hatte, musste ich um den Streak fortzusetzen erst wieder am Samstag laufen. Als Vorbereitung für den…

Da das Knie leider noch immer Probleme macht, bin ich diese Woche nur sehr wenige Kilometer gelaufen. Es ist zwar richtig, dass man vor einem Wettkampf den Umfang reduzieren soll,…

Am Sonntag hatte ich noch Knieschmerzen, daher war es fraglich, ob ich meinen Streak fortsetzen kann. Am Laufband steigere ich immer das Tempo innerhalb der ersten 500m von Anfangs 6,0…