Da das Knie leider noch immer Probleme macht, bin ich diese Woche nur sehr wenige Kilometer gelaufen. Es ist zwar richtig, dass man vor einem Wettkampf den Umfang reduzieren soll, aber anderseits ist das mehr oder weniger ein Trainingswettkampf. Mehr deshalb, weil der 10 km Lauf am Sonntag als Vorbereitung für den Wien Halbmarathon im April dient. Weniger jedoch, weil ich mit diesem Lauf mein heuriges Saisonziel von 10 km unter 70 min anstrebe. So gesehen wäre das sogar mein Hauptwettkamp und normalerweise würde ich mein Potential von 68 min bzw. 6:48 anstreben.
Dem Streak geschuldet, bin ich also folgende Einheiten gelaufen
Tag 33; Mi 07.12.2022; 4,00 km (500 m Abzug); 0:32:24; Laufband
Tag 34; Do 08.12.2022; 2,23 km (500 m Abzug); 0:19:00; Laufband; VOR Mitternacht
Tag 35; Fr 09.12.2022; 3,77 km (kein Abzug); 0:27:31; Laufband; NACH Mitternacht
Der Donnerstag und der Freitag sind eine Laufeinheit, die ich über Mitternacht gelaufen bin.
Ich hatte zwar überlegt, ob ich die Uhr anhalten soll und neu starten soll, habe mich aber für den manuellen Split entschieden.
Die Einheit für heute Freitag, habe ich deshalb so angesetzt, weil ich Freitag Früh zwei Schutzimpfungen bekommen werde.