Dieses mal bin ich jeweils nur 0,5 km beim warm up und cool down gegangen.
| km | HF max 14.11.22 | HF avg 14.11.22 | HF avg 23.11.22 | HF max 23.11.22 |
| 1 | 142 | 134 | 136 | 142 |
| 2 | 151 | 144 | 142 | 146 |
| 3 | 151 | 149 | 146 | 148 |
| 4 | ||||
| Gesamt |
Ganz kann man die Einheiten nicht vergleichen, weil ich hier nur den km 2 bis 4 vergleiche, aber mit der Zeit werde ich nur 0,5 km ein und auslaufen. Verglichen wird vom ersten bis letzten vollen km.