Langer Lauf vom 01.11.2022
Mit 15,5 km verdient dieser Lauf erstmals den Namen „Langer“ Lauf. Bei diesem Lauf war mir eines wichtig, dass er wirklich langsam sein sollte, so, dass der Puls auf keinen…
Tag: 1. November 2022
Koppeltraining vom 31.10.2022
In einem Buch zum Thema Triathlon Training habe ich gelesen, dass man die Kombination eines Rad Trainings und einer darauffolgenden Laufeinheit ein Koppeltraining nennt. Da ich ohnehin heute Krafttraining machen…