Installationsanleitungen, Tagebuch
https://www.eucell.de/ernaehrung/ernaehrungslexikon/aminosaeuren Lysin Nahrungsmittel Gehalt [mg] Gouda 45% 2.790 Edamer 40% 2.370 Thunfisch 2.210 Kabeljau, Lachs, Forelle ca. 2.000 Makrele 1.730 Linsen, Bohnen 1.880 Erdnüsse 1.100 Haferflocken 500 Schinken, Schwein, Rind,…
Mit 15,5 km verdient dieser Lauf erstmals den Namen „Langer“ Lauf. Bei diesem Lauf war mir eines wichtig, dass er wirklich langsam sein sollte, so, dass der Puls auf keinen…
In einem Buch zum Thema Triathlon Training habe ich gelesen, dass man die Kombination eines Rad Trainings und einer darauffolgenden Laufeinheit ein Koppeltraining nennt. Da ich ohnehin heute Krafttraining machen…