Laufeinheiten vom 31.01. bis 04.02.23
Nach dem Testwettkampf vom Sonntag habe ich am Montag eigentlich einen Ruhetag geplanten. Statt zu laufen habe ich aber eine kleine Einheit mit 35 Minuten am Ergometer eingelegt. Am Dienstag…
Kategorie: Laufen
Vorbereitungs-Wettkampf vom 29.01.2023
Heute war der 2. Vorbereitungslauf für den Wien Halbmarathon. Beim 2. VCM Winterlauf sind in Summe 731 Läufer angetreten, wobei die Distanzen 5, 10, 15 und HM am Programm gestanden…
Laufeinheiten vom 24. – 27.01.2023
Nachdem ich am Montag bereits beim Krafttraining war, bin ich diese Woche auch bei der Dienstaggruppe beim Krafttraining gewesen. Dabei habe ich mit Claudia auf der gleichen Matte trainiert 🙂…
Laufeinheiten vom 15. bis 23.01.2023
Jetzt habe ich viele Einheiten nachzutragen. Da waren die Einheiten gemeinsam mit Claudia. Am Sonntag vor einer Woche haben wir uns nicht beim Einstiegspunkt bei der Stadionallee getroffen, sondern bei…
Laufeinheit vom 14.01.2023
Geplant waren 14 km im Tempo von 7:20. Die ersten km war der Puls für dieses Tempo zu hoch, aber ich hatte weder meinen Pulsgurt noch den neuen Pulssensor, Polar…