Geplant waren 14 km im Tempo von 7:20. Die ersten km war der Puls für dieses Tempo zu hoch, aber ich hatte weder meinen Pulsgurt noch den neuen Pulssensor, Polar Verity Sense mit. Die Pulsmessung über das Handgelenk ist zu ungenau. Ich hätte die Hauptallee einmal ganz und ein weiteres bis zur Hälfte und retour laufen müssen, um auf die geplanten 14 km zu kommen. Am letzten km habe ich aber entschieden, dass ich doch nur 10 km laufen werde. Einerseits hat sich wieder ein Knie bemerkbar gemacht, dieses Mal das linke. Anderseits hat mir Claudia geschrieben, dass sie morgen wieder laufen geht. Ich hatte dieses Email erst abgerufen, als ich mich gerade zum Laufen fertig gemacht habe. Darum habe ich doch die Strecke verkürzt, damit ich mit dem morgigen Lauf nicht auf zu viele Wochen Kilometer komme.