„Lauf“ Einheit vom 28.05.2022
Verabschiedung von Ilse Grusch. Viele Gesichter wieder gesehen, vor allem habe ich mich über Toni und Sonja Sticht gefreut, mit der ich mich am Heimweg vor dem verabschieden lange unterhalten…
Installationsanleitungen, Tagebuch
Verabschiedung von Ilse Grusch. Viele Gesichter wieder gesehen, vor allem habe ich mich über Toni und Sonja Sticht gefreut, mit der ich mich am Heimweg vor dem verabschieden lange unterhalten…
Bewusst etwas langsamer obwohl ich die 4 km auf 9:40 geschielt habe. Hauptziel mit 3 x 100 m erreicht. Hatte fast überlegt schon dieses mal auf 2 x 100 m…
Das ist die verschobene Einheit vom 19.05.2022. Da ich am Donnerstag mit meiner Frau und meiner jüngeren 2 jährigen Tochter unterwegs war und auch am Freitag durch Arzt Wege viel…
Aktuell gibt es die größte Differenz zwischen den persönlichen Jahresbestzeiten und dem Potential bei Kilometer eins. Die Differenz beträgt 44,7 Sekunden gegenüber 29,5 Sekunden bei km zwei. Die Ziele lauten:…
Bei der Einheit vom 15.05.2022 ergab sich folgende Ausgangslage, wobei sich hier erstmals ein „Buckel“ gezeigt hat. https://www.tablesgenerator.com/markdown_tables# km Bestzeit Potential 1 10:29,7 09:41,6 2 10:42,9 10:13,0 3 10:51,1 10:32,2…