1. VCM Winterlauf 22/23 vom 11.12.2022
Dadurch, dass ich in der Nacht von Donnerstag auf Freitag zwei Streak Einheiten zusammengelegt hatte, musste ich um den Streak fortzusetzen erst wieder am Samstag laufen. Als Vorbereitung für den…
Kategorie: Laufen
Laufeinheiten vom 06.-09.12.2022
Da das Knie leider noch immer Probleme macht, bin ich diese Woche nur sehr wenige Kilometer gelaufen. Es ist zwar richtig, dass man vor einem Wettkampf den Umfang reduzieren soll,…
Lauf vom 04. + 05.12.2022
Am Sonntag hatte ich noch Knieschmerzen, daher war es fraglich, ob ich meinen Streak fortsetzen kann. Am Laufband steigere ich immer das Tempo innerhalb der ersten 500m von Anfangs 6,0…
Langer Lauf vom 03.12.2022
Gestern bin ich 7,82 km am Laufband gelaufen. Normalerweise laufe ich immer volle Kilometer, aber dieses mal bin ich genau eine Stunde gelaufen. Abgesehen von den ersten 500 m, die…
Lauf vom 01.12.2022
Um die Strecken häufiger zu variieren, bin ich heute wieder am Donaukanal gelaufen. Dieses mal aber nicht auf dem linken Ufer Flussaufwärts, sondern zuerst am rechten Ufer abwärts. Ich wollte…