Tempolauf vom 05.10.2022
Diese Woche stehen 4 km durchlaufen am Programm. Eigentlich wollte ich den ersten Lauf dieser Woche langsamer angehen und erst den zweiten Lauf als Tempoeinheit gestalten. Trotzdem habe ich bereits…
Kategorie: Laufen
Krafttraining vom 04.10.2022
Vor ein paar Wochen habe ich mich zu einem Kurs für Krafttraining angemeldet. Dieser Kurs wird von einem Sportwissenschafter, der aktiver Läufer ist, gehalten. Dr. Karl Benesch ist Mit Organisator…