Laufeinheiten vom 06.-09.12.2022
Da das Knie leider noch immer Probleme macht, bin ich diese Woche nur sehr wenige Kilometer gelaufen. Es ist zwar richtig, dass man vor einem Wettkampf den Umfang reduzieren soll,…
Lauf vom 04. + 05.12.2022
Am Sonntag hatte ich noch Knieschmerzen, daher war es fraglich, ob ich meinen Streak fortsetzen kann. Am Laufband steigere ich immer das Tempo innerhalb der ersten 500m von Anfangs 6,0…
Langer Lauf vom 03.12.2022
Gestern bin ich 7,82 km am Laufband gelaufen. Normalerweise laufe ich immer volle Kilometer, aber dieses mal bin ich genau eine Stunde gelaufen. Abgesehen von den ersten 500 m, die…
Lauf vom 01.12.2022
Um die Strecken häufiger zu variieren, bin ich heute wieder am Donaukanal gelaufen. Dieses mal aber nicht auf dem linken Ufer Flussaufwärts, sondern zuerst am rechten Ufer abwärts. Ich wollte…
6 km Tempo Lauf vom 30.11.2022
Da ich meine kleinere Tochter derzeit in den Kindergarten bringen muss, leide ich unter massiven Schlafmangel. Trotzdem habe ich mein Programm durchgezogen und bin wie geplant einen 6 km Tempolauf…