Kategorie: Laufen

Mit 15,5 km verdient dieser Lauf erstmals den Namen „Langer“ Lauf. Bei diesem Lauf war mir eines wichtig, dass er wirklich langsam sein sollte, so, dass der Puls auf keinen…

Statt wie geplant 7 km bin ich 8 km gelaufen. Dadurch konnte ich auch den Entlastungsabschnitt nach der 2. Wiederholung laufen. Normalerweise ist es für mich auch ausreichend, wenn die…

Bei einem geplanten Tempo von 7:10 min/km bedeutet das eine Verbesserung der bisherigen Jahresbestzeit von 7:14,2. Die Pace wie man ein geplantes Tempo auch nennt, liegt damit knapp über dem…

Den Wochenplan habe ich komplett über den Haufen geschmissen. Das letzte Wochenende war mit einem long Ride am Samstag und einem langen Lauf am Sonntag doch etwas fordernd, Zumal meine…

Statt wie geplant 13 km bin ich nur 12 km gelaufen. Dafür habe ich in meiner Wochenstatistik gar nicht die beiden Läufe vom Dienstag dazugezählt, als ich den Weg zum…