FTP Test am Ergometer vom 06.02.2023
Seit Ende Oktober habe ich mein Ergometer Training stark vernachlässigt. Ich setze zwar meine Priorität eindeutig aufs Laufen, aber trotzdem möchte ich meine Leistung am Rad noch deutlich verbessern. Einerseits,…
Kategorie: Laufen
Langer Lauf vom 05.02.2023
16 km waren am Programm und 16,27 bin ich auch gelaufen. Leider hatte ich wieder ab km 12 leichte Krämpfe in der rechten Unterwade, aber nicht so schlimm wie beim…
Laufeinheiten vom 31.01. bis 04.02.23
Nach dem Testwettkampf vom Sonntag habe ich am Montag eigentlich einen Ruhetag geplanten. Statt zu laufen habe ich aber eine kleine Einheit mit 35 Minuten am Ergometer eingelegt. Am Dienstag…
Vorbereitungs-Wettkampf vom 29.01.2023
Heute war der 2. Vorbereitungslauf für den Wien Halbmarathon. Beim 2. VCM Winterlauf sind in Summe 731 Läufer angetreten, wobei die Distanzen 5, 10, 15 und HM am Programm gestanden…
Laufeinheiten vom 24. – 27.01.2023
Nachdem ich am Montag bereits beim Krafttraining war, bin ich diese Woche auch bei der Dienstaggruppe beim Krafttraining gewesen. Dabei habe ich mit Claudia auf der gleichen Matte trainiert 🙂…