Langer Lauf vom 26.11.2022
Eigentlich war der lange Lauf erst für Sonntag geplant. Zusätzlich war es bereits dunkel, als ich heute gestartet bin. Trotzdem hatte ich diese Variante anvisiert, die Hauptallee bis zum Lusthaus…
Autor: Martin Seymann
8 km Tempo Lauf vom 24.11.2022
Wenn ich mir meine bisherige Jahres Bestzeiten Kurve ansehe, dann liegen die Zeiten bis 5 km bereits sehr nahe an oder sogar unter der Zielkurve, welche sich dadurch ableitet, dass…
Laufband vom 23.11.2022
Dieses mal bin ich jeweils nur 0,5 km beim warm up und cool down gegangen. km HF max14.11.22 HF avg14.11.22 HF avg23.11.22 HF max23.11.22 1 142 134 136 142 2…
Retourweg vom Krafttraining vom 22.11.2022
Da ich durch das KT gut aufgewärmt war, kann ich für den Streak die volle Distanz von 3,1 km eintragen. Beim Krafttraining hatte wir wieder neue Übungen am Programm. Dieses…
Laufeinheit vom 21.11.2022
Wieder wenig geschlafen und in der Arbeit viel zu tun. Die Kleine vom Kindergarten abgeholt, die ist derzeit viel besser drauf. Ich habe bis 21 Uhr an einer Auswertung gearbeitet…