Tempolauf vom 09.02.2023
Obwohl ich erst am Dienstag ein Intervall Training gelaufen bin, habe ich heute wieder einen Tempolauf gemacht. Vor zwei Tagen hatte ich geschrieben, dass zwischen Tempo, Intervall oder Langer Lauf…
Autor: Martin Seymann
Laufeinheit vom 07.02.2023
Eigentlich wollte ich nicht mehr jede Laufeinheit kommentieren. Warum ich dieser Einheit trotzdem einen eigenen Eintrag widme liegt daran, weil ich in Zukunft wieder einmal meinen Trainingsplan anpasse. Da diese…
FTP Test am Ergometer vom 06.02.2023
Seit Ende Oktober habe ich mein Ergometer Training stark vernachlässigt. Ich setze zwar meine Priorität eindeutig aufs Laufen, aber trotzdem möchte ich meine Leistung am Rad noch deutlich verbessern. Einerseits,…
Langer Lauf vom 05.02.2023
16 km waren am Programm und 16,27 bin ich auch gelaufen. Leider hatte ich wieder ab km 12 leichte Krämpfe in der rechten Unterwade, aber nicht so schlimm wie beim…
Laufeinheiten vom 31.01. bis 04.02.23
Nach dem Testwettkampf vom Sonntag habe ich am Montag eigentlich einen Ruhetag geplanten. Statt zu laufen habe ich aber eine kleine Einheit mit 35 Minuten am Ergometer eingelegt. Am Dienstag…