Tempolauf vom 17.11.2022
Am Nachmittag bin ich nach zwei Wochen wieder einmal am Ergometer gefahren. Dabei habe ich einen FTP Stufentest gemacht. Dafür, dass ich 2 Wochen nicht gefahren bin, bin ich mit…
Monat: November 2022
Regenerationslauf vom 16.11.2022
4 km Hauptallee in 0:34:20. Tag 12 im Streak Running 64,39 von 74,39 km.
Intervall Training mit der Gruppe vom 15.11.2022
Da der Turnsaal der Schule in dem das Krafttraining stattfinden sollte wieder geschlossen war, hat ein Ersatztraining stattgefunden. Dabei wurden 45 sec schnell gelaufen und 45 sec pausiert bzw. nur…
Laufeinheit vom 14.11.2022
Wie gestern 5 km am Laufband. Gestern war der Puls deutlich höher. Einerseits, weil dass Laufband von gestern nicht ganz in der Waagrechten aufgestellt ist, anderseits, weil es mir mit…
Laufeinheit vom 13.11.2022
Da ich gestern Abend starke Halsschmerzen hatte, bin ich heute am Laufband gelaufen. Trotz niedrigem Tempo war das Puls bald schon über 150 und ist sogar über 160 gestiegen. Daher…