Kategorie: Laufen

Personal Best Program

Mit der Neuaufnahme meines Laufblogs möchte ich meine Fortschritte und Erkenntnisse aus dem PB-Program dokumentieren. Hier geht es zum Programm: https://www.pbprogram.com/products/personal-best-program/categories/2148004702/posts/2149397860 Im Kapitel 1.1 geht es um eine Einführung, wobei…

Laufeinheiten vom 11. bis 15.02.2023

Samstag bin in 6 km am Laufband in einem Ansteigenden Tempo von 0,1 km/h alle 400 m gelaufen. Dabei war das Ausgangstempo nach dem Aufwärmkilometer 8,0 km/h. Beim Laufband habe…

Tempolauf vom 09.02.2023

Obwohl ich erst am Dienstag ein Intervall Training gelaufen bin, habe ich heute wieder einen Tempolauf gemacht. Vor zwei Tagen hatte ich geschrieben, dass zwischen Tempo, Intervall oder Langer Lauf…

Laufeinheit vom 07.02.2023

Eigentlich wollte ich nicht mehr jede Laufeinheit kommentieren. Warum ich dieser Einheit trotzdem einen eigenen Eintrag widme liegt daran, weil ich in Zukunft wieder einmal meinen Trainingsplan anpasse. Da diese…