Langer Lauf vom 05.02.2023
16 km waren am Programm und 16,27 bin ich auch gelaufen. Leider hatte ich wieder ab km 12 leichte Krämpfe in der rechten Unterwade, aber nicht so schlimm wie beim…
Monat: Februar 2023
Laufeinheiten vom 31.01. bis 04.02.23
Nach dem Testwettkampf vom Sonntag habe ich am Montag eigentlich einen Ruhetag geplanten. Statt zu laufen habe ich aber eine kleine Einheit mit 35 Minuten am Ergometer eingelegt. Am Dienstag…