Tempolauf vom 09.10.2022
Da ich ja den langen Lauf auf Freitag vorgelegt habe war ja die Überlegung, ob ich den Tempolauf dafür am Sonntag nachhole. Da ich aber statt 12 km gleich 14…
Monat: Oktober 2022
Langer Lauf vom 07.10.2022
Mit 14 km verdient sich dieser Lauf die Bezeichnung „lang“, zumindest gemessen an meinen derzeitigen Umfängen. Eigentlich wollte ich heute 8 km laufen und am Sonntag 12. Da das Wetter…
Tempolauf vom 05.10.2022
Diese Woche stehen 4 km durchlaufen am Programm. Eigentlich wollte ich den ersten Lauf dieser Woche langsamer angehen und erst den zweiten Lauf als Tempoeinheit gestalten. Trotzdem habe ich bereits…
Krafttraining vom 04.10.2022
Vor ein paar Wochen habe ich mich zu einem Kurs für Krafttraining angemeldet. Dieser Kurs wird von einem Sportwissenschafter, der aktiver Läufer ist, gehalten. Dr. Karl Benesch ist Mit Organisator…
Laufeinheit vom 02.10.2022
Dieses Mal wieder Laufeinheit im Titel und nicht nach der Art des Laufes. Denn für „langer“ Lauf, hätte die Distanz von in Summe 10 km nicht gereicht. Trotzdem war der…