Anmeldung zum VCM Halbmarathon 2023
Gerade habe ich mich angemeldet đ Leider war die NenngebĂŒhr bereits um 10 Euro höher, obwohl die Seite suggeriert, dass noch die Preise der Kategorie 1 gelten wĂŒrden. ZusĂ€tzlich habe…
Nicht geplanter Lauf vom 06.11.2022
Letzte Woche hatte ich mir ein Buch „Laufen in Wien“ gekauft. Ich habe das VorgĂ€ngerbuch dazu und noch ein anderes, welches ich leider verborgt habe. Beide Bucher stammen aus den…
Parkrun vom 05.11.2022
9 Uhr ist fĂŒr mich eine Herausforderung đ aber ich habe es rechtzeitig geschafft. Mein aller Erster Parkrun, bei dem ich im Rahmen dieser Organisation teilgenommen habe. Sehr nette, familiĂ€re…
Laufeinheit vom 03.11.2022 – Lusthaus
Wie in meinem letzten Lauf Eintrag beschrieben, bin ich heute das erste mal seit 22.08.2017 meine Haus und Hof Strecke zum ersten mal wieder durchgelaufen. Von meiner HaustĂŒr bis zur…
ErnÀhrung
https://www.eucell.de/ernaehrung/ernaehrungslexikon/aminosaeuren Lysin Nahrungsmittel Gehalt [mg] Gouda 45% 2.790 Edamer 40% 2.370 Thunfisch 2.210 Kabeljau, Lachs, Forelle ca. 2.000 Makrele 1.730 Linsen, Bohnen 1.880 ErdnĂŒsse 1.100 Haferflocken 500 Schinken, Schwein, Rind,…