Tempolauf vom 05.10.2022
Diese Woche stehen 4 km durchlaufen am Programm. Eigentlich wollte ich den ersten Lauf dieser Woche langsamer angehen und erst den zweiten Lauf als Tempoeinheit gestalten. Trotzdem habe ich bereits…
Kategorie: Sport
Krafttraining vom 04.10.2022
Vor ein paar Wochen habe ich mich zu einem Kurs für Krafttraining angemeldet. Dieser Kurs wird von einem Sportwissenschafter, der aktiver Läufer ist, gehalten. Dr. Karl Benesch ist Mit Organisator…
Laufeinheit vom 02.10.2022
Dieses Mal wieder Laufeinheit im Titel und nicht nach der Art des Laufes. Denn für „langer“ Lauf, hätte die Distanz von in Summe 10 km nicht gereicht. Trotzdem war der…
Tempolauf vom 28.09.2022
Die Überschrift lautet diesmal nicht mehr „Laufeinheit“ sondern ist nach der Art des Trainings benannt. Endlich bin ich auf dem Punkt angelangt, dass sich das Training nicht mehr nur durch…
Laufeinheit vom 26.09.2022
Wie geplant, bin ich erstmals wieder 3 km durchgelaufen. Dieses mal langsam, doch beim nächsten Lauf ist ein 3 km Tempolauf geplant. Die ersten Drei km waren in 2 x…