Laufeinheit vom 14.09.2022
Beim letzten Lauf habe ich als Ziel festgelegt, dass die oberste Priorität die Steigerung der durchgelaufen Strecke sein wird. Auf 6 km Workout habe ich die Intervalle wie folgt eingeteilt.…
Kategorie: Laufen
Laufeinheit vom 11.09.2022
Eigentlich wäre eine Wanderung mit Sascha, dem Mann von Nati geplant gewesen. Sie musste arbeiten, deshalb nur mit ihm. Da es am jedoch bereits am Vormittag geregnet ist, ist diese…
Laufeinheit vom 09.09.2022
Leider hat sich der Trochanter doch wieder bemerkbar gemacht, daher habe ich den Lauf am Mittwoch ausgesetzt und bin doch nur 6 km gelaufen. Von der 4 km Workout Strecke…
Laufeinheit vom 05.09.2022 mit Nati
Wie ich vor einigen Wochen erwähnt habe, hat mich mein Freund Sacha gefragt, ob ich mit seiner Frau laufen gehen würde. Ich war wie bereits erwähnt der Treuzeuge von den…
Laufeinheit vom 03.09.2022
Hurra, zum ersten mal wieder bis zum Lusthaus und retour. Der Rhythmus 500 + 300 m entspricht jetzt meiner Wohlfühlzone, wobei der erste Abschnitt 300 + 200 entsprochen hat. Nach…